Sólo Relájate y Respira

Esta es una de las actividades enriquecedoras para cuerpo y alma, te ayuda a llevar una vida saludable y de manera fácil…

Si, yoga es eso, es incluso una manera de ¡quemar calorías sin perder el equilibrio!

Son muchos los beneficios;

-Ayuda a mejorar tu respiración y si esto te ayuda muchísimo en caso de que padezcas de asma

-Regulas tu presión arterial

-Mayor concentración

-Mejoras la circulación de la sangre

-Liberas el estrés cotidiano

-Brinda relajación y te calma física y mentalmente

-Mejora la postura y figura

-Mayor flexibilidad en músculos y articulaciones

Para practicar yoga no tienes que ser un súper deportista de esos drásticos con pesas y todo el rollo, puedes relajarte, mejorar y mantener el equilibrio de ti mismo. Sin mencionar la fuerza que iras desarrollando en todo tu cuerpo.

Es más un ejercicio de centro, una vez que encuentras tu punto medio y de control será mucho más fácil, todo se concentra en la respiración.

En lo personal estoy practicando yoga y es fabuloso, me deja muy tranquila y me agrada mucho, todos somos diferentes quizá pienses que es aburrido o algo por el estilo. Date la oportunidad de probar cosas diferentes, inténtalo y dime como te sentiste, o si hay algún otro ejercicio similar que te haya brindado esta sensación.

Hay distintos tipos y ejercicios, puedes intentar en tu hogar pero lo mejor es en algún lugar donde un instructor de ayude y guíe. 

La modelo australiana Miranda Kerr, es sólo una de los tantos
 famosos que han incluido yoga en sus vidas por sus grandes beneficios, así como
Beyoncé, Lea Michelle, Miley Cyrus entre otros..